Flatulens under klimakteriet? Upptäck behandlingen hos oss så att du inte drabbas av detta obehag, och le igen.
de klimakteriet Det är ett obligatoriskt skede i varje kvinnas liv, men det skiljer sig från en kvinna till en annan, både när det gäller startdatum och ålder, som kan variera mycket, och när det gäller de problem som följer med det.
Med tanke på att månader om inte år kan gå mellan perimenopausen och den faktiska klimakteriet, blir dessa problem mycket allvarliga.
Bland värmevallningar, humörsvängningar, sömnsvårigheter och många fler finns det något som påverkar dem alla på ett eller annat sätt: gasbildning.
Det är oroande att många kvinnor i klimakteriet är överviktiga och längre trots att deras kost inte har förändrats. Detta beror på att hormonella förändringar leder inte bara till en ökning av gas och vätska, utan även i fettvävnad. Kort sagt, du kan inte längre gå ner i vikt som förr, och kilona ackumuleras. Speciellt om du inte är uppmärksam. Men detta är botemedlet.
Klimakteriet: En behandling för uppsvälld mage
Det första du ska göra när klimakteriet kommer är att göra det själv Se över din kostAtt ägna särskild uppmärksamhet åt fet mat som bara leder till ökad ansamling av fettvävnad, särskilt i buken – höfterna. Så, ja till färska vegetabiliska livsmedel, fullkorn och massor av vatten.
Däremot bör baljväxter och all mat som jäser, som vissa typer av frukter, minskas. Utan att glömma då Fysisk aktivitetVilket alltid är bra i alla åldrar.
Vad ska du göra?
Men vad är behandlingen till för Undvik att ha en uppsvälld mage I klimakteriet? Du kan följa en diet som gör att du kan lasta av. Börja till exempel morgonen med låg fetthalt vit yoghurt rik på laktofermenter. Ät mycket grönsaker och avsluta måltiden med mat som främjar tarmpassage och därmed undviker gasbildning. Du kan njuta av ett dopp med råa kronärtskockor eller fänkål, som är rik på fiber.
Äntligen är naturen din vän även i detta fall. Med gotu kola, som främjar blodcirkulationen och bekämpar vätskeansamling, eller ananasstam, med dränerande egenskaper. Grönt ljus infusion av maskros som har urindrivande egenskaper, främjar matsmältningen och befriar kroppen från avfall som samlats genom näring. Ta även psyllium som motverkar förstoppning som i sin tur ger svullnad och obehag i underlivet. Och om du gillar det örtte, Testa att göra en av en halv lakritsrot och en tesked anisfrön i en kopp varmt vatten.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
