Misströsta inte, om du har problem med tarmarna, prova dessa livsmedel: de kommer att återställa din hälsa

Har du haft återkommande problem med tarmarna under en tid? Oroa dig inte, det finns några livsmedel som kan vara lämpliga för dig, låt oss lära känna dem

Som vi väl vet är det väldigt viktigt att kunna ta hand om sin kropp och framförallt sin hälsa och ofta kan det vara en bra allierad. Kommer från själva maten Som berikar och färgar vår kost.

I synnerhet när något är fel börjar vår kropp sända signaler till oss och det är just av denna anledning som vi idag bestämde oss för att fokusera på dessa signaler. Skickas till tarmarna.

Så om du har märkt det ett tag Uppkomsten av allt vanligare problem Som halsbränna eller obehag i tarmen är det bäst att införliva dessa fem livsmedel i din kost. Det kommer faktiskt att vara omöjligt att klara sig utan när du väl upptäcker fördelarna.

Livsmedel som behandlar tarmproblem, vad är det?

I första hand är livsmedel som kan passa dig Har du lidit av tarmproblem en tid så hittar du psyllium som vi lätt kan hitta för den som inte vet Inuti vårt keto bröd. Enligt en mycket viktig studie publicerad av Journal Molecular verkar det faktiskt som att lite av detta element som äts varje dag räcker för att kunna rekonstruera och växa kroppen. Modifierar vår tarmbalans. Det gäller att bibehålla friska människor och att rätta till personer med problem.

På andra plats bland de livsmedel som du bör lägga till din kost hittar vi också kronärtskockor: att äta denna mat regelbundet kan faktiskt vara idealiskt för att minska fall av oxidativ stress och just av denna anledning kan det hjälpa oss: Minska också potentiell surhet. Vi bör inte heller underskatta den hjälp vi kan få från den regelbundna konsumtionen av fermenterade mejeriprodukter, bland vilka vi särskilt nämner kefir: detta kan faktiskt vara en verkligt oumbärlig allierad när det gäller… Hälsotillståndet i våra tarmar.

Nu kommer vi till de sista livsmedel som kan representera ett universalmedel för oss alla och framför allt för att uppnå rätt balans Våra tarmars arbete. Vi pratar om Linfrön och lite benbuljong. När det gäller den första har en studie visat att fröna själva kan modifiera och därmed verka på 33 typer av bakterier som finns i våra tarmar. Men för den sista ingrediensen kan det finnas två skäl: För det första är gelatin idealiskt för inkapsling och skyddar därmed tarmarna och matsmältningssystemet. För det andra måste vi nämna närvaron av glutamin. Det är idealiskt för vårt immunförsvar.