Är det bättre att dricka öl eller sprit? Svaret är inte så klart som vi tror: det är vad vetenskapen säger
Näringsvärlden, särskilt när det kommer till hälsa, döljer ofta många tvivel, många motsägelser och ibland vetenskapliga lögner. Till exempel, Man har alltid trott att det är bättre att dricka öl än att dricka sprit. Men är det verkligen så här? Svaret vi alla har väntat på.
Öl är definitivt en av de mest populära dryckerna i världen. Just därför har det ofta varit föremål för studier, även angående dess skador eller tvärtom, eventuella fördelar. Idag vet vi att den innehåller fenol- eller antioxidantföreningar. I öl kommer antioxidanterna främst från korn, resten kommer från humle.
Vi har alltid frågat oss själva om det är bättre för vår hälsa att dricka öl eller sprit. Dagens svar kommer till oss från studier utförda av Harvard T. H. Chan School of Public Health. En något daterad (2003) men ofta citerad studie av 38 000 män över 12 år noterade att måttliga alkoholdrickare löpte 35 % mindre risk att få hjärtinfarkt än icke-drickare. En studie från september 2016 publicerad i ”American Journal of Public Health” visade att kvinnor som drack en drink dagligen i fyra dagar hade en lägre risk att dö än de som drack samma mängd under en eller två dagar. Men vad är då sanningen?
Är det bättre att dricka öl eller sprit?
De flesta alkoholhaltiga drycker, öl, sprit och vin innehåller etanol. Det är den här typen av alkohol som ger de flesta hälsofördelarna med alkoholhaltiga drycker, så länge du dricker det med måtta, enligt Harvard T. H. Chan School of Public Health. Bortsett från mindre skillnader ger öl och sprit nästan samma hälsofördelarså det handlar egentligen inte om öl kontra sprit eller vodka mot öl.
En av fördelarna med sprit eller destillerade alkoholdrycker är att de inte innehåller kolhydrater. Vodka, rom, whisky, gin och tequila i sin rena form innehåller inga kolhydrater, vilket är användbart om du försöker hålla ditt blodsocker från att stiga. All stark alkohol i kombination med en sockerhaltig blandning, såsom juice eller läsk, förbrukar fler kalorier och kolhydrater.
Detta bör betonas Måttlighet är nyckeln till att få hälsofördelarna med att dricka alkohol. Att dricka för mycket alkohol för ofta kan orsaka bestående skador, vilket är alkoholrelaterad leversjukdom, vilket innebär att levern inte kommer att kunna göra sitt jobb ordentligt.
Enligt American Cancer Society är alkoholkonsumtion, särskilt överdrivet alkoholintag, kopplat till bröstcancer och cancer i levern, matstrupen, tjocktarmen, ändtarmen och struphuvudet. Alkoholhaltiga drycker kan vara skadliga, särskilt för vissa grupper av människor. Inklusive kvinnor som är gravida eller försöker bli gravida, de med hjärtproblem, de med lever- eller bukspottkörtelsjukdom, de som har haft en stroke och de som tar mediciner som interagerar med alkohol.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
