Om du vill visa upp en tonad och imponerande fysik som Barbara D’Urso vid 66 år, då är du på rätt plats. Den berömda TV-presentatören är ett sant exempel på beslutsamhet och engagemang i sin träningsresa. Ta reda på hur Barbara D’Urso håller sig i form och förblir aktiv i sin livsstil.
Barbara D’Urso: en modell för design
Barbara D’Urso, den tidigare presentatören av Pomeriggio 5, är känd inte bara för sin tv-karriär utan också för sin aktiva och hälsosamma livsstil. Hennes felfria fysiska form är resultatet av Institutets noggranna skönhetsrutin, lyxiga behandlingar och framför allt ett ständigt engagemang för fysisk träning.
Medan Barbara D’Urso är i London och fulländade sin engelska delar hon med sig av hemligheten bakom sin definierade siluett. Varje morgon, klockan sju, springer han utomhus och visar sitt engagemang för fysisk aktivitet. Men det är inte allt: Barbara besöker också gymmet, där hon ägnar sig åt tyngdlyftning och knäböj. Detta pågående engagemang är ett exempel på beslutsamhet som vi alla kan hämta inspiration från, särskilt i denna period av goda avsikter och önskan om personlig förbättring.
Funktionell träning: hemligheten till att hålla sig i form
För att förstå vikten av fysisk träning för hälsan i alla åldrar, konsulterade vi den berömda ortopeden, massageterapeuten och personliga tränaren Giancarlo Russo, konsult för Clinique Boutique Milano. Att upprätthålla en god fysisk kondition genom regelbunden fysisk aktivitet ska enligt honom betraktas som en investering i sin hälsa.
Det handlar inte bara om att nå din drömvikt, utan om att upprätthålla muskelstyrka och flexibilitetsstandarder och på så sätt förebygga många sjukdomar, inklusive diabetes och högt blodtryck. Idealet är att varva kardiovaskulär aktivitet, som cykling och löpning, med funktionell träning som syftar till att stärka musklerna.
senaste nytt
En av de senaste innovationerna inom fitnessvärlden är enheten Reaxing, som har fått utmärkelser från branschexperter. Denna unika teknik låter dig utföra övningar som löpning, promenader, utfall och armhävningar på en gungbräda, ständigt utmana din balans och aktivera dina magmuskler (de berömda kärnmusklerna). Denna högintensiva träning stimulerar avsevärt din ämnesomsättning, vilket ökar energiförbrukningen under aktivitet och även i vila. På bara 15 minuter kan du uppnå exceptionell atletisk prestation.
Slutsatser
När det kommer till fysisk aktivitet är det viktigt att brinna för det och njuta av det, men det är lika viktigt att investera i funktionell träning under sakkunnig övervakning, särskilt när man åldras. Men det viktiga är att agera och börja idag. Inget mer förhalande!
källor
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
