Enligt vissa studier kan aloe vera ha positiva effekter på våra kroppar även i form av en drink.
aloe vera; Det används i allmänhet av oss alla som en Behandling för hudproblem. Det är ett effektivt botemedel mot olika brännskador, skärsår och sår. Förutom dessa kända användningsområden kan denna växt också ha Andra fördelaktiga effekter För hälsan, enligt vissa studier.
Aloe vera är en suckulent växtAlla växter som har speciella vattenlagrande egenskaper i sina blad, stjälkar eller rötter. Denna egenhet gör att de kan överleva i ganska torra miljöer.
Trots vad många tror att den går att dricka, även om den inte smakar för alla. Medan aloe vera gel används lokalt (dvs appliceras på huden på platsen för ett problem), används aloe vera gel lokalt Aloe vera juice Det kan också vara sant Svälja. Den gelatinösa substansen i bladen kan läggas till smoothies eller fruktjuicer för ett antal hälsofördelar.
Aloe vera, en riktig medicin för din hud
Ha Antiinflammatoriska egenskaper De är den främsta anledningen till att vi använder aloe vera. Denna egenskap gör växten till ett potentiellt botemedel mot brännskador och andra hudproblem som dermatit eller svamp.
De mest uppenbara fördelarna med aloe vera för hudens hälsa ses när det appliceras och absorberas i huden, snarare än intas som en drink. Det finns dock lite forskning om aloe vera-produkter som tas genom munnen Hon gav några studier Intressanta resultat.
Jag studerar ”Effekter av lågdos aloe steroltillskott på hudhydrering, kollagenpoäng och objektiva eller subjektiva symtom”, publicerad i National Library of Medicine US Department of Health, Bevisa det dagligt intag av aloe vera i 12 veckor ha Förbättra hudens elasticitet I en grupp män yngre än 46 år.
Det är också att föredra Kollagenproduktion Och minska uppkomsten av rynkor hos en grupp kvinnor över fyrtio år.
Viktigt, i båda studierna togs aloe vera i tilläggsform, inte juice. Som nämnts, även om denna forskning är lovande, är den inte avgörande och fler mänskliga studier behövs för att bekräfta resultaten.
Inte bara huden: här är de andra (potentiella) fördelarna med att dricka aloe vera juice
Också när det gäller de andra potentiella fördelarna med aloe vera, är det viktigt att notera att inte mycket forskning har gjorts på detta ämne: mycket av det är fortfarande på gång, och en del av det är ganska föråldrat.
Jag studerar ”Utvärdering av de näringsmässiga och metaboliska effekterna av aloe veraDet föreslås att gelé och juice kan vara Minska blodsockernivåerna Fasta hos patienter med diabetes typ 2. Hur som helst, enFör närvarande är aloe vera-tillskott inte standardiserade och anses inte vara en säker alternativ behandling för diabetes.
Preliminära studier drog också slutsatsen att agavesirap Det kan hjälpa till att behandla symtom gastroesofageal reflux och irritabel tarm. Mer forskning behövs dock för att fastställa säkerheten och lämplig dosering av aloe vera-juice för dessa ändamål.
Slutligen tyder vissa djurstudier på att det har antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att behandla vissa Orala och tandsjukdomar. andra Preliminära studier tyder på att ett munvatten av aloe vera kan minska symtomen på munslemhinnan, en vanlig biverkning av kemoterapi och strålbehandling, hos patienter med huvud- och halscancer.
Hur man förbereder aloe vera juice
Det kräver att man gör aloe vera juice hemma Endast två ingredienser: aloe vera blad och vatten. För att skala bladet måste en vass kniv användas för att helt ta bort det yttre skalet.
Bladen består av tre huvudlager: apler den gröna strukturera och den klar gel. Det är nödvändigt att helt ta bort latex, eftersom det innehåller ett naturligt laxermedel, aloin. Det är lämpligt att skölja gelén väl Minska bitterheten Ta bort eventuell kvarvarande latex.
Efter det måste du göra Blanda aloe vera gel med vatten med en mixer. Du kan blanda tills du får en helt slät konsistens eller utelämna några små tuggbara bitar, beroende på vad du föredrar.
När det gäller smakerna av aloe vera-juice, kan du lämna det vanligt eller lägga till det Citron juice Färskpressad och sötad med socker eller flytande stevia. Den kan också blandas med olika typer av juice eller helt enkelt tillsättas med kolsyrat vatten. Därefter kan den förvaras i kylen några dagar.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
