Att anamma sju hälsosamma vanor i mitten av livet minskar risken för demens avsevärt. Detta bekräftades av en studie gjord av forskare Brigham and Women’s Hospital i BostonMassachusetts, spårar ca 14 000 don I femtioårsåldern i två decennier. Deltagarna intervjuades om sju livsstilsfaktorer relaterade till demens och övervakades för diagnos av sjukdomen. Individuellt minskade de sju faktorerna risken med cirka 6%.
Vad framkom ur studien
Eftersom demens börjar i hjärnan år innan diagnos, sa forskarna att vanor i medelåldern är mer benägna att påverka patienternas risk.
De sju faktorerna är:
1 – Var aktiv
2- Följ en hälsosam kost
3- Behåll en hälsosam vikt
4- Rök inte
5 – normalt blodtryck.
6- Kontrollera kolesterolnivåerna
7- Låga blodsockernivåer.
”Eftersom vi nu vet att demens kan börja i hjärnan decennier innan en diagnos ställs, är det viktigt att vi lär oss mer om hur dina vanor i mitten av livet påverkar din risk för demens senare”, säger Dr. Pamela Rist, biträdande professor vid Brigham and Women’s Hospital som ledde forskningen från livet.
”Den goda nyheten är att att göra hälsosamma livsstilsval i mitten av livet kan leda till en minskad risk för demens senare i livet.”
spårning
I studien tittade forskare på 13 720 don vars medelålder var 54 vid starten av forskningen. Efter två decennier hade 1 771 deltagare – eller 13% – utvecklat demens.
För var och en av de sju hälsofaktorerna fick försökspersonerna poängen noll och ett, vilket resulterade i en möjlig poängsumma på sju. Medelpoängen var 4,3 i början av studien och 4,2 tio år senare. Efter att ha justerat för faktorer som ålder och utbildning fann forskarna att för varje poängökning på en poäng ökade en persons risk att utveckla demens. minskar med sex procent.
Richard Oakleyassocierad forskningschef vid en välgörenhetsorganisation i Storbritannien Alzheimerföreningensom inte var involverad i studien, sa: ”Även om åldrande är den största riskfaktorn för demens, har denna forskning visat igen att det finns saker som människor kan göra för att minska sin risk.”
Medan många riskfaktorer som t.exålder och den Genetik Utöver vår kontroll stöder denna preliminära studie existerande bevis för att livsstilsfaktorer spelar en roll i demensrisk.”
Kvinnor rekryterades till studien 1992 och 1994 och övervakades till och med 2018. Studien förväntas presenteras i april vid American Academy of Neurologys 75:e årsmöte i Boston.
Vad är demens?
Demens är termen som används för att beskriva den allmänna nedgången av mentala förmågor som negativt påverkar vardagen för dem som lider av den. Vi pratar mycket om Senil dement För att beskriva en neurodegenerativ sjukdom som drabbar äldre. De symtomatiska manifestationerna av detta tillstånd kan vara många, men för att det ska kunna definieras som demens måste det finnas dysfunktion i minst en mental förmåga, inklusive minne, språk, kommunikation, uppmärksamhet och koncentrationsförmåga, omdöme och resonemang samt visuell perception.
Många former av demens tenderar att förvärras med tiden: symtom Det kan initialt verka lindrigt och sedan bli allt mer allvarligt och i hög grad påverka en persons livskvalitet.
Läs hela artikeln
på budbäraren
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
