Hälsorisker med smartphoneanvändning: Vad forskning säger om långvarig användning

Kan smartphones vara skadliga för vår hälsa? Vissa studier bekräftar förekomsten av psykiska och fysiska problem.

Smarttelefonen har blivit en viktig del av vårt dagliga liv och följer oss praktiskt taget överallt, troligen det första vi använder på morgonen och det sista innan vi lägger oss.

Men långvarig användning av denna enhet kan faktiskt utgöra vissa risker för vår hälsa. I synnerhet är den ständiga användningen av de allra minsta oroande, ofta väldigt fästa vid sina smartphones i en mycket känslig ålder.

Sök efter minderåriga

Överdriven användning av datorskärmar och smartphones har blivit ett problem för hälso- och utbildningsmyndigheter i förhållande till barn och ungdomar. Men några nya recensioner hävdar att bevisen för att stödja överdriven smartphoneanvändning som ett beroendeframkallande beteende är få.

Vissa forskare har hävdat att det inte finns tillräckliga beteendemässiga och neurobiologiska likheter mellan överdriven smartphoneanvändning och andra beroendeframkallande beteenden, medan andra har klassificerat överdriven mobiltelefonanvändning som En form av Internetanvändningsstörning.

Eftersom smartphones används för olika ändamål, såsom spel, sociala nätverkstjänster och att titta på videor, kan överdriven användning ha olika egenskaper beroende på typen av användning.

I allmänhet tenderar minderåriga att utveckla uppmärksamhetsstörningar lättare, eller i fall av familjeproblem, känslomässiga och relationella svårigheter om de använder en smartphone under en längre tid.

Beroendeframkallande även för vuxna

Även om exakta definitioner varierar, kan smartphoneberoende inkludera tvångsmässig screening eller telefonanvändning, en skakig känsla när du går bort från telefonen och telefonanvändning som stör socialt liv eller andra aktiviteter, beroende på lagen. International Journal of Cognition and Behavior. Ibland är det kopplat till Internet missbruk.

Dessutom är smartphoneberoende eller överanvändning ett vanligt problem för många människor, så du är inte ensam om surfandet tar längre tid än du skulle vilja. Enligt Harvard University ger smartphones hjärnan en ström av social stimulans tack vare ständiga textmeddelanden och meddelanden på sociala medier, vilket gör det svårt att titta bort. Det är inte konstigt att många har svårt att ignorera telefonen under långa perioder.

Migränproblem?

Överdriven användning av våra enheter är inte bara ett problem för minderåriga utan också ett problem för vår hälsa.

Migrän är en vanlig neurologisk störning i samband med huvudvärk. Migrän kan vara försvagande och skadligt för en patients funktion. Trots detta är forskningen om effekten av smartphoneanvändning på migränsymtom begränsad.

Mehwish Butt och kollegor använde 400 vuxna smartphoneanvändare som ett exempel. Deltagare rekryterades mellan augusti 2021 och januari 2022 från två neurologiska kliniker på ett privat sjukhus i Pakistan. För att ingå i studien, deltagarna De var tvungna att använda sina smartphones i mer än 30 minuter om dagen. Uteslutningskriterier inkluderade andra neurologiska, vaskulära eller psykiatriska störningar.

Deltagarna genomförde åtgärder om demografisk information, problematisk telefonanvändning, smärtintensitet, migränrelaterad funktionsnedsättning, livskvalitet, somnolens och sömnkvalitet. Deltagarna delades in i en grupp med hög mobiltelefonanvändning och en grupp med låg mobiltelefonanvändning baserat på ovanstående mått.

Resultaten visade att bland deltagarna som använde smarttelefonen mest var intensiteten av migränsmärta lägre Det var mycket större jämfört med deltagare med låg smartphoneanvändning. Migränfrekvensen skilde sig inte signifikant mellan grupperna, men var något högre i gruppen med låg smartphoneanvändning.

Deltagare i gruppen med låg smartphoneanvändning rapporterade att medicinen hjälpte till att minska smärtintensiteten mer än deltagare som använde flest mobiltelefoner. Gruppen som använde telefonen rapporterade lindrigt högre nivåer av funktionshinder, medan gruppen som använde telefonen mycket rapporterade sämre sömnkvalitet och större fysiskt obehag.

Pålitlig studie?

Denna studie tog steg för att bättre förstå sambandet mellan migrän och smartphoneanvändning. Det finns dock begränsningar att notera. För det första är denna studie tvärsnittsmässig och tillåter inte orsaksmässiga slutsatser. Dessutom använde denna studie alla självrapporteringsmått, som är särskilt benägna för bias och minnesproblem. Äntligen där Många faktorer kan påverka en migränsom alla inte kunde kontrolleras för eller bestämmas för denna studie.

”Mer forskning behövs för att förstå mekanismen bakom smartphoneanvändning och dess negativa konsekvenser, och för att identifiera effektiv behandling för dessa ämnen.”Forskarna konstaterade.