3-dagarsdieten: Så här avgiftar du och går ner upp till 4 kg med lätthet

Tredagarsdieten är ett snabbt och enkelt sätt att gå ner i vikt och detox på nolltid – prova det också!

När du vägs flera kilo eller tappar motivationen för att du trots uppoffringar inte längre kan gå ner i extrakilon behöver du en chockterapi som väcker ämnesomsättningen lite och stimulerar förbränningen av kroppsfett.

Här är den snabba och enkla lösningen på ditt problem.

Tre dagar för att aktivera ämnesomsättningen och gå ner upp till 4 kg snabbt och inom allas räckhåll

Löftet är att avgifta kroppen från gifter som samlats på grund av dålig kost, stress och framförallt ge en boost till ämnesomsättningen, hjälpa och Accelerera viktminskning fysiskt. Det är nödvändigt att göra en introduktion innan du pratar i detalj om denna diet: du måste först söka råd från en läkare innan du börjar på en liknande kurs.

Eftersom det fortfarande är en lågkalorikur är det faktiskt en bra idé att rådgöra med en professionell för att förstå om det är lämpligt. dina personliga behov. Detta gäller särskilt om du har kroniska sjukdomar, matallergier och matintoleranser, om du tar mediciner varje dag eller om du är gravid. Uppenbarligen finns det specifika hälsotillstånd som definitivt kräver särskild uppmärksamhet och du kan inte kompromissa eftersom att i vissa fall tillgripa en gör-det-själv-diet också kan leda till mycket allvarliga hälsorisker.

Dieten i fråga låter dig gå ner i vikt genom att äta en mycket låg mängd kalorier. Det är därför det endast rekommenderas för dem som är i perfekt fysisk hälsa och bara behöver gå ner några kilo.

bara drycker Tillåts i 3 dagar Dieterna är vatten, kaffe och te: kolsyrade eller sockerhaltiga drycker och alkoholhaltiga drycker är undantagna. Jag förbjuder också alla kryddor förutom salt och peppar. Under dagen finns det bara tre måltider: frukost, lunch och middag, med undantag för traditionella mellanmål.

Tre dagars typisk dietmeny

Första dagen

Frukost: kaffe, ett glas grapefruktjuice, en skiva rostat bröd med en tesked jordnötssmör.
Lunch: ett kokt ägg med en skiva rostat bröd
Middag: 150 gram naturlig tonfisk med 180 gram kokta morötter + frukt

andra dagen

Frukost: te, kokt ägg, ett glas päronjuice
Lunch: 100 gram naturlig tonfisk och en skiva rostat bröd
Middag: 150 gram kyckling med järn, 150 gram blandad sallad + frukt

Tredje dagen

Frukost: kaffe, ett glas ananasjuice, en banan
Lunch: 100 gram färsk ricotta och en skiva rostat bröd
Middag: varmkorv med 150 gram ångade gröna bönor + frukt

Under de resterande dagarna kan du helt klart följa din vanliga kost utan att gå över för mycket!

För att hålla dig uppdaterad med nyheter, recept och mer, fortsätt att följa oss på våra profiler Facebook e Instagram. Å andra sidan, om du vill ta en titt på oss alla Video recept Du kan besöka vår kanal Youtube